杀球的四种方式,总有一种属于你

对于业余球友而言,能在球场上来一记干净利索的杀球,肯定会吸引不少球友目光。此时心中也会窃喜成为此时的焦点,而很多球友都希望能练就这么一招必杀的技术。而现实并非如此,我们平时杀出的球要么威力小,要么不过网。

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其实,杀球技术包括好几种,并不都是像超级丹那样,高高跃起,一拍钉地,事实上还有其他杀球方式可以选择,这或许能满足不同能力范围内人们的需求。下面我们将介绍几种最为常用的杀球技术。(文字以右手持拍为例讲述)

1.原地侧身杀球(最易学的)

杀球动作和高远球很相似,是建立在熟练掌握高远球技术的基础上,同时也是下压动作的加强版。高远球的动作+下压的手法组成了原地侧身杀球技术。

引拍时,身体的重心由左脚后移至右脚,右肘向上顶,右臂贴近球拍,随着抬肘动作自然向身后引伸。抬起后大臂靠近右耳,肘尖指向击球点方向,双眼注视来球。

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架拍

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引拍

击球时,前臂内旋,腕前驱微收,闪腕发力击球,击球点在右肩前上方。

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击球瞬间快速压腕

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随着转体右脚蹬地,重心由右脚过渡到左脚上

击球后,动作自然放松,球拍挥向身体左下方,并迅速回动,准备击下一拍球。

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2.头顶杀球(难度较高)

头顶杀球是业余运动员在反手后场区进攻的主要手段,它弥补了反手击球力量不足的弱点。

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头顶杀球的准备姿势和击球动作与头顶击高远球的技术基本相同。不同的是,在击球时要充分利用腰腹力量,以小臂带动手腕快速下扣。

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头顶杀直线球时,挥拍的方向是朝着身体的对侧挥动;

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杀斜线时,球拍经过头顶向持拍手同侧挥动

头顶杀球难点:第一,由于很多球的击球点太靠后,后仰击球时落点难以控制;第二,杀球后,难以回位,因为头顶区的杀球重心很容易留在后面,这样不利于下一拍的击球。

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3.突击杀球(对爆发力要求高)

这种杀球主要运用到一步起跳就能够得到的位置,能够迅速的截杀对手,不给对手过多的反应时间,对于身体的瞬间爆发要求较高。

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侧身,右腿后退一步准备起跳

击球时,前臂全速向上摆动,手腕由后伸经前臂内旋至屈收,同时紧握球拍,压腕产生爆发力,高速向下击球,通常以点杀为主。

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突击杀球后,右脚在右侧着地,屈膝缓冲,重心在右脚。右脚在右侧着地后,利用左脚蹬地向中心位置回动。突击杀球技术的难点:对于突击爆发力的要求较高,尤其是手腕的点杀爆发力,适合极少数“天赋异禀”的球友。

4.双脚杀球(最难学的)

双脚杀球技术和原地杀球技术的区别在于,前者动作结构上多了一个双脚的动作,高点击球可以获得更大面积的落点区域。

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从整体动作来看,在完成双脚杀球技术时有一个明显的起跳、腾空、落地的身体姿态,因此如何完成空中动作才是双脚跳杀的精髓。

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在脚步到位后,屈膝降低重心,准备蓄力起跳;

当侧身起跳时,向右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举,以便向上带动身体;在起跳后,身体后仰挺胸呈反弓形,接着右上臂向右后上方摆起,前臂自然后摆,手腕后伸,前臂带动球拍由上向后下挥拍,此时握拍要松,随后,腾空转体收腹带动右上臂向右上方摆起,肘部领先,前臂全速向上挥动,带动球拍快速向前挥动。

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双脚起跳的难点:第一,起跳的时机和高度;第二,空中挥拍击球动作的控制;第三,借助身体力量的大小。

以上四种杀球,第一种是适合绝大多数的人,后面三种根据每个人的能力不同,大家可以选择性学习。

5.杀球要点

准备杀球之前一定要先侧身,杀球前身体后仰,基本成弓型,这样会使你用上全身所有的力量。

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杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

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