如何增强非惯用脚能力?(动图演示)

球技的水平是由意识与脚法综合体现的,因此这两方面谁也不能拖了谁后腿。意识可以通过多看比赛来提高,而训练非惯用脚是提升你脚法最快的方法,当你把非惯用脚练到炉火纯青的程度,你的球技肯定也会有一个质的提升!

 

平衡练习

练习习惯用惯用脚保持身体平衡,用非惯用脚做动作,像这样脚尖踩球来回滚球,就像跳舞一样。

 

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运球练习

尽可能地多用非惯用脚触球,尽可能多触球。在接近标志物时要切过来,触球要轻步伐要小,运球的过程中脚和球要尽可能地接近。

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接近标志物的时候,还可以做类似踩单车这样的动作。不管做什么动作,都记着现在你的支配脚是你的非惯用脚。记住要点,触球要轻步伐要小离球要近。

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颠球练习

要想更好,还得练习空中控球,颠球是最好的方法,它能极大地提高你的控球能力。

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下一步你就可以试着连续单脚颠球了,可以低着颠也可高高颠起。

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